Muốn phòng ngừa chứng ù tai hiệu quả, chớ dại bỏ qua 6 cách này

Muốn phòng ngừa chứng ù tai hiệu quả, chớ dại bỏ qua 6 cách này

Chứng ù tai là tình trạng khá khó chịu, gây ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý, giao tiếp và công việc của người mắc. Với những trường hợp đã từng bị ù tai thì việc phòng ngừa chứng bệnh này tái phát là điều cần thiết. Nếu đang có mong muốn phòng ngừa ù tai tái phát thì bạn đừng bỏ qua 6 cách hữu ích trong bài viết này nhé!

Ù tai là gì?

Ù tai là tình trạng bạn cảm nhận về âm thanh lạ ở trong tai dù không có bất cứ tác động nào đến từ môi trường bên ngoài. Đó có thể là tiếng ve kêu, tiếng ong kêu, tiếng dế kêu, tiếng o o, ù ù,…

Các chuyên gia ghi nhận, có 2 loại ù tai chính là ù tai chủ quan và ù tai khách quan.

- Ù tai chủ quan: Đây là tình trạng phổ biến nhất, chiếm khoảng 95% trong tất cả các trường hợp. Chứng ù tai này chỉ được cảm nhận từ chính người mắc.

Ù tai là tình trạng người mắc nghe thấy âm thanh lạ trong tai

Ù tai là tình trạng người mắc nghe thấy âm thanh lạ trong tai

- Ù tai khách quan: Chứng ù tai khách quan không quá phổ biến, chỉ có khoảng 5% trong số tất cả những người bị ù tai xuất hiện tình trạng này. Ngoài bản thân người mắc thì chứng ù tai khách quan còn được cảm nhận bởi bác sĩ điều trị thông qua ống nghe. Ù tai khách quan thường được mô tả giống như nhịp đập trái tim hoặc tiếng tích tắc của đồng hồ.

Xem thêm: Ù tai là bệnh gì? Có thể chữa khỏi được không?

Nguyên nhân gây ù tai

Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng ù tai là do tổn thương và suy giảm các tế bào lông nhỏ ở tai trong. Điều này có xu hướng xảy ra khi mọi người già đi hoặc là kết quả của việc tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn quá lớn.

Nghiên cứu cho thấy, sự mất cảm giác của các tần số âm thanh nhất định cũng dẫn đến những thay đổi trong cách não xử lý âm thanh. Khi não nhận được ít kích thích bên ngoài ở một tần số cụ thể, nó sẽ lấp đầy các âm thanh bị thiếu bằng một tiếng kêu không có thực như tiếng ù ù, e e... Do đó, ù tai cũng có thể là triệu chứng của tình trạng suy giảm thính lực.

Bên cạnh đó, còn có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến chứng ù tai, bao gồm:

- Mắc các vấn đề về thần kinh: Chấn thương đầu, đa xơ cứng, u dây thần kinh âm thanh và các khối u góc tiểu não khác cũng có thể là nguyên nhân gây ù tai.

Mắc các vấn đề về thần kinh dễ gây ù tai

Mắc các vấn đề về thần kinh dễ gây ù tai

- Mắc các bệnh viêm nhiễm như: Viêm tai giữa, viêm màng não,… là những bệnh có thể gây ảnh hưởng đến thính giác, từ đó gây ra triệu chứng ù tai.

- Sử dụng thuốc: Các loại thuốc như salicylates, thuốc chống viêm không steroid, kháng sinh aminoglycosid, thuốc lợi tiểu cũng là nguyên nhân khiến tình trạng ù tai xuất hiện.

- Thận kém: Thận yếu gây ù tai có thể được giải thích bằng sự tương đồng về cấu trúc và chức năng giữa các mô ở tai trong và thận. Ngoài ra, những độc tố tích tụ trong thận cũng có thể gây tổn thương các dây thần kinh, bao gồm cả dây thần kinh thính giác. Vì vậy, ù tai, nghe kém,... có thể là biểu hiện khi chức năng thận suy giảm.

Xem thêm: 5 nguyên nhân gây ù tai, phổ biến

6 cách giúp phòng ngừa ù tai tái phát hiệu quả

Ù tai có thể kéo dài liên tục nhưng nhiều trường hợp, chứng bệnh này chỉ bị vài ngày rồi hết. Tuy nhiên, nếu đã bị ù tai thì chắc bạn sẽ dễ tái phát tình trạng này trong tương lai gần. Chính vì vậy, bạn cần có biện pháp để phòng ngừa ù tai tái phát một cách hiệu quả. Dưới đây là 6 cách hữu hiệu mà bạn có thể tham khảo.

1. Giảm âm thanh

Nhiều người có thói quen nghe nhạc với âm thanh lớn vì nó giúp giảm căng thẳng và khiến họ cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới thính lực và khiến tình trạng ù tai dễ tái phát và nặng hơn. Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng tai nghe, hãy thực hiện theo quy tắc 60/60. Tức là sử dụng tai nghe với âm lượng dưới 60% và không quá 60 phút mỗi ngày.

2. Giữ khoảng cách với âm thanh

Âm thanh thường giảm dần theo khoảng cách. Nếu bạn đang làm việc trong một môi trường ồn ào hoặc một câu lạc bộ, hãy cố gắng giữ khoảng cách với nguồn âm thanh như loa hoặc các thiết bị phát ra tiếng ồn khác để phòng ngừa chứng ù tai tái phát hiệu quả.

Bạn nên hạn chế tiếp xúc với âm thanh

Bạn nên hạn chế tiếp xúc với âm thanh

3. Hãy để đôi tai được nghỉ ngơi

Theo nghiên cứu, đôi tai của bạn cần 16 giờ yên tĩnh để hồi phục sau khi tiếp xúc với tiếng ồn lớn. Vì vậy, hãy thử cho tai có cơ hội phục hồi. Nếu bạn đang ở trong một sự kiện có âm thanh lớn, hãy thử bước ra ngoài vài phút và nghỉ ngơi. Cách làm này sẽ giúp cơ quan thính giác phục hồi, phòng ngừa ù tai một cách hiệu quả hơn.

4. Phòng tránh nhiễm trùng tai

Nhiễm trùng tai là một trong những nguyên nhân gây ù tai khá phổ biến. Vì vậy, bạn cần giữ gìn vệ sinh tai thật tốt  để tránh gây tổn thương tới màng nhĩ. 

5. Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ có lợi với sức khỏe nói chung mà còn rất tốt cho thính giác. Tập luyện giúp máu được lưu thông tới tai tốt hơn, từ đó giúp cung cấp dưỡng chất cho thần kinh thính giác và cải thiện chứng ù tai hiệu quả. Các bài tập đặc biệt tốt cho người bị ù tai có thể kể tới như:  Đạp xe, đi bộ, thiền, yoga,…

6. Bổ sung đủ dinh dưỡng

Giống như một số chất dinh dưỡng giúp bảo vệ mắt và tim, có một số vitamin và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào lông trong ốc tai của bạn. Việc bổ sung thêm vitamin A, E và C cũng giúp bảo vệ các tế bào lông ở tai trong bị hư hại, góp phần phòng tránh ù tai hiệu quả. Các thực phẩm tốt cho người bị ù tai có thể kể tới như: Cá, rau xanh, hoa quả, các loại đậu, bí đỏ,…

Bổ sung đủ dinh dưỡng giúp cải thiện ù tai

Bổ sung đủ dinh dưỡng giúp cải thiện ù tai

Mời bạn xem tư vấn của chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn về cách phòng ngừa ù tai hiệu quả trong bài viết sau:

Xem thêm: Chuyên gia giải đáp những thắc mắc về chứng ù tai

Phòng ngừa ù tai tái phát nhờ sản phẩm thảo dược

Các phương pháp như trên có thể mang đến hiệu quả trong việc phòng ngừa ù tai. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện đầy đủ những cách này, nhất là với người có quỹ thời gian eo hẹp.

Thấu hiểu điều này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị ù tai hiệu quả có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính.

Kim Thính giúp phòng ngừa ù tai hiệu quả

Kim Thính giúp phòng ngừa ù tai hiệu quả

Kim Thính chứa các vị thuốc giúp bổ thận như: Câu kỷ tử, cẩu tích, cốt toái bổ, thục địa, đan sâm có tác dụng bồi bổ chức năng tạng thận. Do vậy, sẽ làm tăng cường thính lực theo thuyết của y học cổ truyền liên quan giữa lục phủ, ngũ tạng.

Ngoài tác động vào tạng thận, Kim Thính còn có tác dụng chống viêm, giảm sưng nhờ các thành phần như: Cây cối xay, vảy ốc, câu kỷ tử, cẩu tích, cốt toái bổ, đan sâm, L carnitine, giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, hoạt huyết, bổ huyết, tăng cường lưu thông máu lên tai, tăng cường dưỡng chất cho thần kinh thính giác, bảo vệ tế bào lông nhỏ trong tai, từ đó giúp cải thiện chứng ù tai hiệu quả.

Kim Thính được đánh giá là một sản phẩm vừa giúp trị các triệu chứng, tăng cường lưu thông máu, hoạt huyết tương tự như phác đồ của tây y, vừa tác động được cả vào tạng thận theo phác đồ điều trị của y học hiện đại.

Kinh nghiệm cải thiện ù tai thành công

Từ khi có mặt trên thị trường, Kim Thính đã được nhiều người bị ù tai tin tưởng lựa chọn vì tính an toàn và không gây tác dụng phụ. Đã có rất nhiều người sử dụng Kim Thính cho hiệu quả tích cực. Điển hình như anh Đinh Đức Việt (tên CMND là Đinh Văn Hoàng, quê quán tại Phù Yên, Sơn La. SĐT: 0392185954). Cùng nghe chia sẻ của anh Việt trong video sau:

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện ù tai thành công của nhiều người khác TẠI ĐÂY.

Đánh giá của chuyên gia

Sản phẩm Kim Thính đã được nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá cao. Bạn có thể nghe phân tích từ chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn về tác dụng của sản phẩm Kim Thính trong việc hỗ trợ điều trị chứng ù tai ở video dưới đây:

Xem thêm: Chuyên gia tư vấn về cách cải thiện ù tai, ve kêu trong tai

Như vậy có thể thấy, chứng ù tai hoàn toàn có thể được ngăn chặn và cải thiện nếu như bạn tìm ra phương pháp phù hợp. Hãy thực hiện theo các phương pháp trên và sử dụng sản phẩm Kim Thính mỗi ngày để tình trạng bệnh sớm được cải thiện, bạn nhé!

Mọi thắc mắc liên quan tới cách phòng ngừa ù tai cũng như thông tin chi tiết về sản phẩm Kim Thính, mời bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí cước: 18006302 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 09167516510916767653 để được hỗ trợ tốt nhất.

Hồng Liên

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO